Co robić, aby być wreszcie zażegnać kłopoty z bezsennością?
3. mapa strony
4. wpisy
5. mapa strony
Chociaż często mówimy, że starość to nie radość, to jednak jeśli nie chorujemy na depresję, zapewne pragniemy dożyć późnego wieku. Naturalnie wiele zależy tak naprawdę nie od nas, a od genów, ale i tak prawda jest taka, że ta osoba, która dba o siebie, znacznie powiększa szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co zatem należy robić? Na pewno prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeżeli najzwyczajniej w świecie Twoja codzienna dieta będzie słaba. Akurat odnośnie tego trudno mieć jakieś wątpliwości. A zwłaszcza serdecznie polecam dla wszystkich zainteresowanych spożywanie dużo większej liczby ryb. Przecież prawda jest taka, że mieszkańcy Japonii – np., nader chętnie jedzą ryby. I właśnie przez, chociaż oczywiście to nie jedyny powód, długo żyją. A więc podsumowując: chcesz żyć całkiem długo? A więc lepiej się odżywiaj! Choć wcale nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.